行程概览
本行程以“慢游”为核心，每天安排1-2个主要景点，避免奔波，预留充足休息时间。景点选择以平坦、少台阶为主，兼顾文化体验与自然观赏。
第一天：古城文化初体验
- 上午：抵达诏安，入住县城酒店（建议选择近古城、设施齐全的酒店）。稍作休息后，漫步诏安古城街巷，参观明清古民居，感受慢生活节奏。街道平坦，适合老人步行。
- 下午：前往南诏镇文化广场，观赏当地老人休闲活动，可简单参与喝茶聊天。随后参观沈耀初美术馆（室内场馆，无需攀爬），欣赏书画艺术。
- 晚餐：品尝诏安特色小吃如猫仔粥、绿豆饼，选择清淡易消化菜品。
第二天：滨海风光休闲行
- 上午：乘车前往梅岭半岛，车程约40分钟。游览悬钟古城（地势平缓，海风舒缓），观海景、听潮声。可坐海边长椅休息。
- 下午：驱车至腊洲山公园（坡度缓和，有步道），登高俯瞰海湾全景。体力不足者可选择山下观景台停留。
- 晚餐：在滨海渔村享用新鲜海鲜，推荐清蒸鱼类等低脂菜品。
第三天：生态漫步与返程
- 上午：游览九侯山风景区（选择山脚平缓区域散步，避免登山），呼吸新鲜空气，观赏摩崖石刻。
- 下午：参观诏安青梅基地（果园平坦），体验采摘乐趣（季节允许时）。随后返程，结束轻松之旅。
贴心提示
- 交通：建议包车或租车，减少步行压力；景点间车程控制在1小时内。
- 住宿：选择低楼层或带电梯酒店，确保房间通风安静。
- 饮食：以清淡、软烂食物为主，多补充水分；可自带保温杯。
- 安全：随身携带常用药物，避免中午高温时段户外活动；穿防滑舒适鞋。